護眼資訊

為眼睛提供更高保護

要好好地保護我們的眼睛，我們要從日常生活入手，培養良好的習慣。以下是一些護眼小貼士：

• 要保持良好的閱讀姿勢，光線要充足
• 不要長時間使用電子用品（電腦、手機、遊戲機），要有適當的休息時間
• 充足睡眠時間
• 在猛烈陽光下應戴上太陽眼鏡

每天太陽和燈光都在不斷地發射紫外線、可見光、紅外線等光波，如果在戶外活動時，沒有適當的眼鏡保護眼睛，對眼睛的傷害也是很嚴重的。例如要挑選一款適合自身運動要求的太陽眼鏡非常重要。首先是抗UVA和UVB的防輻射鏡片是最基本的，另外一個重要因素是鏡片的顏色，很多人以為鏡片的顏色都是為了美觀。其實，美觀只是其次，主要是不同功能或顏色的鏡片對光線的過濾程度不一樣，所以它適合活動的環境也有所不同。